Loading...

Forum Index > n beetje identificeren met de blessures

sharonsunnyday 39 days ago
ActivityRank: 0
Bijna twee jaar geleden had ik, volgens een podoloog, posterior-tibialis insertionele tendinitis. Hij raadde meer ondersteuning en rust aan, maar zelfs met mijn aandrang kon ik het slijtagepatroon niet controleren of me zien rennen. Hoewel ik platvoetig ben, ben ik redelijk neutraal. Ik denk dat Nike Air Huarache Dames de blessure kwam van een "update" naar een favoriete schoen. De "update" had een verhoogde hielvoorvoetdaling, verhoogde ondersteuning van de voetboog en verstijfde tussenzool. Mijn gok is dat in plaats van te weinig steun, er teveel steun en druk was op de achterste tibiale pees aan het scheenbeen, maar wie weet? Na een paar weken rust besloot ik 180 graden van de aanbeveling af te gaan. Ik heb mijn schoenen en inlegzolen Nike Air Max 270 Femme van de hand gedaan en ben overgestapt op Vibram Fivefingers KSO's. Binnen twee maanden had ik een middenvoet- / voorvoetlanding aangenomen en liep ik 15 mijl op beton / asfalt in mijn KSO's. Ik wisselde de KSO's af met neutrale trainers en race-flats. Ongeveer 9 maanden geleden trok ik mijn KSO's stop en begon ik ongeveer 80% van mijn kilometers hard te lopen in mijn nieuwe Bikilas, waaronder 18 mijl lange runs Adidas Superstar Femme en snelheidstrainingen. De rest van mijn runs waren in race flats en op blote voeten. Ik geloof nu dat beginnen met blote voeten nog nuttiger zou zijn geweest. Ik heb geen bijkomende verwondingen gehad (heb nog steeds 10 jaar chronische hoge hamstring tendinopathie ... maar dat is een ander verhaal). Het is nu koud, ijzig en besneeuwd hier in Chicago, dus ik gebruik voornamelijk mijn flats (ik heb zelfs een trail-schoen Nike Air Max 270 Mujer een paar keer geprobeerd) totdat het warm wordt. Tijdens een valmarathon-expo zag ik een bord met de tekst: "Moet je blootsvoets lopen?" Een rehabgroep bood een gratis eerste ganganalyse aan. Hardlopers hadden de keuze om op blote voeten of een paar seconden op een loopband te lopen terwijl ze werden opgenomen. Om eerlijk te zijn zei de PT dat dit geen uitgebreide ganganalyse was en dat alleen een vooraanzicht Nike Air VaporMax Mujer werd gebruikt. Ik deed mijn schoenen en sokken uit en sprong op. Eerste aanbeveling: orthesen. Ik vroeg wat leidde tot die conclusie. Antwoord: platte voeten. Ik wist al dat ik platte voeten had, ze al bijna 65 jaar had. We hebben de video opnieuw bekeken. We kwamen overeen dat ik midden / voorvoet landde en mijn knie?n goed in de rij stonden. Het woord "pronatie" kwam niet eens op. De video stond geen heupbeeld Nike Air Max Classic BW Femme toe. Ik vertelde de PT dat ik de afgelopen 18 maanden voornamelijk in Vibrams was geweest met wat barefooting en niet gewond was geraakt. Sterker nog, ik begon het pad van minimale / blote voeten af ??te lopen als gevolg van een blessure. We hadden een interessant gesprek met overeenstemming dat het type voet slechts één enkele factor is en stemde ermee in dat als iemand met een goede vorm en zonder letsel loopt, wat men www.arqueoymas.es draagt ??(of niet) misschien niet zo belangrijk is. Opmerking van Runblogger: nog een ander voorbeeld van een hardloper die onder de status-quo een heel andere benadering kiest dan die aanbeveelt, en laat zien dat soms het nemen van een risico grote voordelen kan opleveren. 65 jaar oud, platvoeten, voorheen gewond en nu 18 mijl lange runs en snelheidsoefeningen in zijn Vibrams. Indrukwekkend. Ik verontschuldig www.tamarastein.co.uk me voor het feit dat ik zo laat commentaar heb gegeven, maar ik wilde mijn pronatie-reis delen. Ik heb niet meer gerend sinds de dag dat ik de puberteit heb bereikt, maar ik kan me een beetje identificeren met de blessures. Op mijn 32e kreeg ik schade aan mijn voeten door te fietsen. Mijn podotherapeut (een toegewijde marathonloper) heeft me in orthesen geplaatst en omdat ik ze sinds mijn vijfde heb gedragen heb ik zonder Nike Roshe Run Mujer vragen voldaan. Zonder al te veel in detail te gaan, heb ik uiteindelijk 3 maanden in een rolstoel en jaren van fysiotherapie doorgebracht. Eindelijk probeerde ik een product genaamd yoga-tenen dat elke teen op dezelfde manier van de vijf vingers scheidt. Ik herinner me dat ik lachte om het beeld van de voet met elke teen apart en niemand draaide of onder anderen. Door langzaam te gaan had ik uiteindelijk voeten Nike Internationalist Mujer zoals die aan de voorkant en ik heb de orthesen niet gedragen in 10 jaar. Niet één keer heb ik meer dan een steek in mijn hiel gehad, maar een paar dagen van de scheiding zet het elke keer goed. Ik krijg een redelijk aantal vragen over de breedte als het gaat om hardloopschoenen, met name de breedte van de toebox. Persoonlijk vind ik een toebox ruim, en ondanks mijn vrij brede voet, zijn er schoenen die ik heb gekocht Nike Air Max 95 Femme en die ik heb moeten retourneren omdat ik er nauwelijks in kon knijpen (bijvoorbeeld de Nike Waffle Racer XC-schoen).

Latest Activity

posted a new message on the forum Is Tableau hard to learn?.
3 hours ago
replied to a message on the forum RE: Changed one new hairstyle can be makeself More lively and energetic.
3 hours ago
posted a new message on the forum Indian clothes.
4 hours ago
posted a new message on the forum Get LLP Registration from Certified Experts.
4 hours ago
posted a new message on the forum Strand Of Silk: A Leading Brand That Delivers Designer Garments.
5 hours ago
replied to a message on the forum RE: Democrats are eagerly renewing their fight.
5 hours ago
replied to a message on the forum RE: The trustees who oversee Social Security.
5 hours ago
replied to a message on the forum RE: obama-campaign-spokesman-adam-fetcher.
5 hours ago
replied to a message on the forum RE: Cheap Air Max.
5 hours ago

Top Contributors

12598
zakbowden1
8587
liamin123
7708
qizhenwang123
6986
chenwen121314
6957
jcy1993225

Share